Saudação ao Sol

 

Uma aula mais vigorosa e intensa destinada a quem deseja ter o Yoga como um exercício físico, indicada tanto para iniciantes, como para iniciados!

A Saudação ao Sol é uma sequência vigorosa de 12 posturas que trabalha o corpo todo, alongando e fortalecendo! Um excelente "cardio" com respiração coordenada e meditação. Entre os inúmeros benefícios, melhora o condicionamento físico, desenvolve coordenação motora e consciência corporal.

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